Hoe herken je een depressie?

Depressie: een zwaar beladen woord dat nog te vaak verkeerd wordt gebruikt. Want wat is een depressie nu juist? En waaraan herken je het? In deze blogpost lijsten we een aantal symptomen op en vertellen we jou wat meer over deze ziekte.

Depressie: een zwaar beladen woord dat nog te vaak verkeerd wordt gebruikt. Want wat is een depressie nu juist? En waaraan herken je het? In deze blogpost lijsten we een aantal symptomen op en vertellen we jou wat meer over deze ziekte.

Wat is een depressie? 

Je hebt een depressie als je je over een periode van verschillende weken en/of maanden heel somber voelt. Je voelt je leeg, treurig en bent in niets meer geïnteresseerd. Het is een veel voorkomende ziekte, waarmee bijna een op de vijf mensen mee te maken krijgt. Over het algemeen kan je na enkele maanden genezen van een depressie, maar bij sommige mensen neemt het een chronische vorm aan. 

Misvattingen rond depressie

Met het woord depressie wordt vaak nogal licht omgesprongen. Als je je een aantal dagen of weken na elkaar wat minder voelt, kan het zijn dat je gewoon een dipje hebt, wat heel menselijk is. Daarnaast is ook burn-out momenteel een ‘hot topic’, maar ook daar zijn verschillen met een depressie: een burn-out is meestal werkgerelateerd en manifesteert zich als je je lichaam en geest te lang gepusht hebt, terwijl een depressie algemener is en kan ontstaan door problemen in verschillende levensgebieden. Ook depressie zelf neemt verschillende vormen aan: er zijn lichte en zware depressies, alsook situatiegebonden depressies zoals premenstruele, postnatale of seizoensgebonden depressies,...
 

Oorzaken

De oorzaken van depressie zijn uiteenlopend. Meestal worden ze onderverdeeld in drie categorieën. Zo zijn er de biologische oorzaken (erfelijke of niet erfelijke ziektes, geneesmiddelen, alcohol, drugs,...), psychische oorzaken (je karakter en psychische draagkracht) en sociale oorzaken (bepaalde gebeurtenissen zoals een scheiding, ziekte, verlies, werkloosheid, eenzaamheid).

Wat doe je als iemand in jouw familie of vriendenkring met een depressie kampt?

Absoluut cruciaal is dat je vooral veel luistert. Spreek daarbij geen oordeel uit over zijn/haar probleem, want jij zit niet in die situatie. Als je het serieus neemt, zal de getroffen persoon zich op meer op zijn/haar gemak voelen en hulp aanvaarden als je die aanbiedt. Als iemand sociaal contact weigert, geef het dan niet op en blijf informeren en die persoon uitnodigen. Als het probleem verergert, en zeker als de persoon in kwestie zelfmoordneigingen krijgt, zoek je professionele hulp.

De symptomen van depressie

Enkele fysische symptomen van depressie:

  • je bent snel vermoeid of hebt weinig energie
  • je eet (veel) minder, of net (veel) meer
  • je slaapt slecht, minder of meer of hebt moeite met opstaan
  • je seksuele drive is minder
  • ...

Enkele psychische symptomen van depressie:

  • je hebt een negatief zelfbeeld
  • je kan je niet meer concentreren
  • je mist structuur in je leven
  • je hebt angst of kan moeilijk beslissingen nemen
  • je hebt gevoelens van hopeloosheid
  • ongeneeslijkheidsgedachten
  • geheugenproblemen
  • sombere tot zwarte gedachten
  • ...

Heb je één of meerdere van deze symptomen? Dat wil nog niet zeggen dat je depressief bent. Er zijn immers verschillende redenen mogelijk waarom ze zich manifesteren. Als je bij dit lijstje echter meermaals ja knikte, dan is het misschien tijd om hulp te zoeken.

Wil je graag meer info over depressie, vertoon jij zelf symptomen of ken je mensen die er vatbaar voor zijn? Dan kan je altijd contact leggen met Unio. In drie sessies van 50 minuten krijg je inzicht in je huidige situatie en de wortels van het probleem. Afhankelijk van de situatie zijn meerdere sessies soms nodig. Neem nu contact met ons op via www.unio.care of bel naar +32 498 04 37 47